Boeroeswing Senioren Fit

Senioren Fit is een speciaal programma voor mensen vanaf 55 jaar. Het is een trainingsprogramma dat zich richt op fitheid en is het antwoord op klachten van een ouder wordend lichaam.

Stijfheid, conditievermindering, vermoeidheid, pijnklachten in de gewrichten en spieren, het zijn zomaar wat zaken die vele senioren dagelijks ervaren. Een veelvoorkomende reactie is dan om het vooral maar rustig aan te doen. Helaas is dit vaak niet het juiste antwoord, het leidt juist tot een nog verdere achteruitgang.
Rust roest is een veel gehoorde spreuk en dit is maar al te waar. Gewrichten en spieren die minder gebruikt worden gaan steeds meer verstijving vertonen, wat nog minder uitnodigt om te gaan bewegen. Deze negatieve spiraal kan worden doorbroken door voldoende lichaamsbeweging. Sporten op een verantwoord niveau geeft de juiste prikkels aan het lichaam om op een gezonde en fitte manier van een oude dag te genieten. Verder geeft sport vervelende zaken als diabetes, hart en vaatziekten, dementie en depressie veel minder kans om door te breken.

Bij Boeroeswing wordt in kleine groepjes (7-9 personen) getraind op een verantwoorde manier. De begeleiding is in handen van fysiotherapeuten met veel kennis en ervaring op het gebied van bewegen bij ouderen en mensen met een chronische ziekte. Hierdoor is het eigenlijk voor iedereen mogelijk om mee te doen. Je traint op je eigen niveau en de inhoud van de training wordt aangepast aan ieders mogelijkheden en eventuele beperkingen.

De training vindt twee maal per week plaats in de modern ingerichte praktijk van Boeroeswing. De trainingsdagen zijn dinsdag en donderdag. Er zijn momenteel drie groepen welke starten om 9 uur, 10 uur en 11 uur. Bij het indelen in een groep proberen wij zoveel mogelijk rekening te houden met het niveau van de persoon.

De kosten voor Boeroeswing Senioren Fit bedragen SRD 100,- per maand.

Voor meer informatie en aanmelding: 453849 of 035-5048 of info@boeroeswing.com