Laatste nieuws:
Hier vindt u meer informatie over onze praktijk. Alle wetenswaardigheden zijn hier terug te vinden. Ook kunt u zich hier aanmelden voor onze nieuwsbrief. Deze nieuwsbrief komt periodiek uit en zal u informeren over activiteiten binnen de praktijk. Ook interessant nieuws uit de wereld van de gezondheidszorg en tips voor een gezonder en fitter leven zullen via dit medium rondgestuurd worden.
Boeroeswing Fitheidscreening
De eerstvolgende fitheidscreening
vindt plaats op zaterdag 2 februari 2008.
Meld je nu aan!
Dat bewegen belangrijk is, dat is bekend. Regelmatig wordt deze boodschap ons onder de aandacht gebracht. Maar hoeveel moet ik nu eigenlijk bewegen om gezond te zijn en te blijven? Haal ik de norm voor gezond bewegen?
De Boeroeswing Fitheidscreening is een uitgebreide test waarbij uw fitheid tegen het licht wordt gehouden. Tijdens deze testen worden uw scores vergeleken met de normscores van mensen met uw profiel (denk hierbij aan leeftijd, geslacht, lengte).
Aan de hand van deze scores kunnen we per gescoord onderdeel zien wat voor u de situatie is. Daarnaast maken we een totaal score met een persoonlijk advies. Uw score en het advies zullen na afloop met u besproken worden en u krijgt een persoonlijk testrapport mee.
meer informatie
Mijn naam is Arjenne Gussenhoven en zal van maart tot en met juni 2008 een afstudeeronderzoek gaan doen onder begeleiding van Bastiaan en Monique. Ik studeer fysiotherapie in Leiden en wilde graag de laatste maanden van mijn studie in het buitenland doorbrengen.
Via zoeken op allemaal sites kwam ik bij de praktijk Boeroeswing. Al snel bleken hier veel mogelijkheden te zijn voor een onderzoek. Het onderzoek wat ik ga doen zal gaan over het opstellen van een richtlijn voor hartrevalidatie. In Paramaribo is hier namelijk nog weinig over bekend. In Nederland heb ik hier al vooronderzoek naar gedaan en daaruit is al gebleken dat de Surinaamse allochtonen meer risico hebben op hart- en vaatziekten.
Grote kans dus dat de Surinamers dat daar ook zullen hebben. Vandaar de grote vraag naar deze richtlijn. Doormiddel van een literatuuronderzoek en interviews wil hier uiteindelijk op uit komen. Ik heb heel veel zin om te vertrekken en vind het leuk om vele nieuwe indrukken op gaan doen. Groetjes Arjenne
Voorstellen stagiaire Lorenzo d’Hont en Erwin van Merode
Hallo iedereen! Wij zijn Lorenzo d’Hont en Erwin van Merode en zijn hier in Suriname om onze eindopdracht voor de opleiding fysiotherapie te maken. De keuze voor Suriname was snel gemaakt omdat het ons gewoon een prachtig land leek met veel mogelijkheden voor ons als aanstaande fysiotherapeuten. Via de studenten die vorig jaar stage hadden gelopen in Boeroeswing Paramedische Praktijk kwamen we al snel in contact met Bastiaan en waren de afspraken al snel rond. In overleg met Bastiaan zijn we begonnen aan het ontwikkelen van een lifestyle-programma voor kinderen met overgewicht. Voor ons een zeer uitdagend project, maar ook een project wat hier in Suriname van groot belang is aangezien er steeds meer kinderen te maken krijgen met overgewicht. Overgewicht kan ertoe leiden dat de kinderen op latere leeftijd diabetes, hart- en vaataandoeningen of gewrichtsaandoeningen kunnen krijgen. Overgewicht ontstaat met name door onverantwoorde voeding (denk aan veel vet eten) en een inactieve levensstijl (veel tv kijken).
Het lifestyle-programma zal dan ook als twee belangrijke punten hebben: kinderen een actievere levensstijl aanleren en ze bewust maken hoe belangrijk verantwoorde voeding is en dat ze dit ook gaan eten. Natuurlijk is de rol van ouder hierin van groot belang! Ouders zullen namelijk een grote rol spelen in het programma, zowel in het begeleiden van de kinderen bij het bewegen als ook om ze meer verantwoorde voeding te laten eten. Steun van de ouders is dus een voorwaarde om het overgewicht bij de kinderen aan te pakken.
Momenteel zijn we druk bezig met het ontwikkelen van dit programma , genaamd ‘KidsFit’. We hopen het zo snel mogelijk te kunnen aanbieden zodat het probleem overgewicht zo snel mogelijk op een grootschalige manier kan worden aangepakt.
Voorstellen stagiaire Gerbrich
Ik ben Gerbrich Romkema en zal de komende tijd bij Bastiaan in de praktijk stage lopen van 3 september t/m 9 november. Zelf woon ik in Groningen op kamers waar ik ook studeer en heb nu samen met een mede studente een huis hier in Paramaribo. Bij BoeroeSwing zal ik aanwezig zijn bij de individuele afspraken en de groepslessen. Op deze manier hoop ik het vak beter onder de knie te krijgen en een leuke stageperiode tegemoet te gaan. Tot nu toe ben ik zeer positief en dat zal vast en zeker in een stijgende lijn zo door gaan! Ik zie u snel! Groetjes Gerbrich
Voorstellen stagiaire Lineke
Mijn naam is Lineke Pannenborg en ik studeer fysiotherapie in Nederland (Groningen). Nu ben ik bezig met het 3e jaar daarvan. Mijn 1e stage heb ik al afgerond in Nederland en dit is mijn 2e stage hier in Suriname. Via vrienden ben ik een tijd geleden in contact gekomen met Bastiaan de Boer, omdat ik had gehoord dat hij een praktijk in Suriname zou starten. Na een paar e-mails en een ontmoeting bleek dat ik in zijn praktijk Boeroeswing stage mocht komen lopen. Het was nog wel even afwachten want er moet natuurlijk wel een patiëntenaanbod zijn voordat je een stageplaats krijgt. Toen bleek dat de praktijk een variatie aan patiënten en trainingsprogramma’s had, was mijn 2e stage zo geregeld.
Ik heb voor Suriname gekozen, omdat het land mij altijd al aangetrokken heeft. Vooral de cultuur wou ik graag ontdekken en zelf mee maken en nu dit met een stage samen kan is het helemaal geweldig. Ik loop nu een paar weken stage en heb al veel dingen mogen doen. Om een paar voorbeelden te noemen, ik zie hier veel verschillende patiënten en mag les geven aan verschillende doelgroepen. Ook ben ik bezig met het opzetten van een trainingsprogramma voor 55+ers. Verder hoop ik hier nog veel nieuwe en interessante dingen te zien en mee te mogen maken.
Hieronder staan een aantal oefeningen beschreven. Ten eerste oefeningen om de mobiliteit (souplesse) van het lichaam te verbeteren, ten tweede om de spierkracht van verschillende spiergroepen te verbeteren. De oefeningen om de mobiliteit te verbeteren mogen op ieder moment van de dag gedaan worden. Zo zal de mobiliteit toenemen en zullen de klachten afnemen. Bouw deze oefeningen wel rustig op en luister hierbij goed naar het lichaam. Wanneer de mobiliteit volledig is, kan er begonnen worden met oefeningen voor de spierkracht. Let er bij de krachtoefeningen op dat u tijdens het krachtzetten uitademt. Verder mogen de oefeningen geen pijn geven en moet u hierbij ook weer goed naar uw lichaam luisteren. Als het lichaam om pauze vraagt, is het verstandig om deze pauze te nemen.Oefeningen mobiliteit en spierkracht
Voorstellen studenten Jos & Elize
Wij, Jos Vreeken en Elize de Snoo, zijn twee studenten fysiotherapie uit Nederland en hebben ervoor gekozen om af te studeren in Suriname. Op zoek naar een leuk project kwamen we er toevallig achter dat Bastiaan de Boer een nieuwe praktijk voor fysiotherapie ging starten in Paramaribo. We hebben een aantal keer via de e-mail gecorrespondeerd en daaruit vloeide uiteindelijk een leuk en uitdagend project, namelijk het ontwikkelen en uitvoeren van een diabetesprogramma.
In Nederland is op dit gebied al meer ervaring op gedaan, maar Boeroeswing is de eerste fysiotherapiepraktijk in Suriname die hier een speciaal programma voor schrijft. Onze taak is om een effectief programma te schrijven die speciaal is aangepast op de Surinaamse bevolking: we kunnen hier bijvoorbeeld niet met Nederlandse voedingsrichtlijnen aankomen, want de voedingsgewoonten zijn niet met elkaar te vergelijken!
Het programma bestaat voor het grootste deel uit leuke sportlessen. Daarnaast leren de deelnemers wat een gezonde manier is om te leven met diabetes. Als je het programma hebt afgerond en je houdt je aan de gezonde levensstijl is het bewezen dat je gezonder en langer leeft! De sportlessen worden voor iedereen persoonlijk opgebouwd, waardoor het voor niemand te zwaar is en de vooruitgang wordt regelmatig getest.
Wij zijn nu hard aan de slag met het schrijven van het programma, dat waarschijnlijk in april van start zal gaan. Ben je geïnteresseerd, wacht dan niet langer en meldt je nu vast aan of vraag naar meer informatie!
Geslaagde uitdagingDe afgelopen drieëneenhalve maand hebben wij in het schitterende Suriname gewerkt aan een diabetes lifestyle programma, genaamd ‘Diabeter’. Inmiddels zijn wij weer in Nederland aangekomen en kijken we terug op een plezierige en leerzame periode. In de loop van de maanden is er een programma ontstaan waar wij en Bastiaan volledig achter staan. Het programma is volledig gebaseerd op recente wetenschappelijke onderzoeken en is geschikt voor de Surinaamse setting.
Naast het schrijven van het programma hebben we geprobeerd om in de periode dat we in Suriname waren zoveel mogelijk aandacht te krijgen voor het programma. Zo hebben er een reeks artikelen in De Ware Tijd gestaan, is er aandacht geweest voor ons programma in het praatprogramma van Annemarie Sanchez op radio Apintie, hebben we flyers verspreid en hebben we ook de aandacht van behandelaars gevraagd voor ons programma. Dit deel van ons project hebben we afgesloten door de doelgroep de mogelijkheid te bieden informatie te verkrijgen over ons programma op speciaal daarvoor bestemde informatiebijeenkomsten. Onze missie, het promoten van bewegen voor mensen met diabetes, hebben we ook kunnen uitvoeren in samenwerking met de diabetesvereniging. Zo hebben we een bijlage geschreven voor het protocol voor diabetes van huisartsen en hebben we materiaal aangeboden waarmee de huisartsen hun patiënten mee in beweging kunnen krijgen. Tot slot hebben we ook door middel van een lezing voor diabetesverpleegkundigen over ‘diabetes en bewegen’ geprobeerd de grote groep patiënten die zij zien, te bereiken.
In deze korte periode hebben wij met veel plezier geprobeerd om een kwaliteitsimpuls te geven aan de zorg voor mensen met diabetes in Suriname. We willen langs deze weg iedereen bedanken die ons hierin geholpen, gesteund of gestimuleerd heeft. In het bijzonder willen we graag Bastiaan zelf nogmaals bedanken voor de mogelijkheden die hij ons heeft geboden en voor zijn enthousiasme dat het nooit af laat weten. Ook Liesbeth Berggraaf, voorzitter van de diabetesverenging, willen we bedanken voor het vertrouwen wat ze in ons heeft gehad en de mogelijkheden die ons zijn geboden. Onze taak zit er inmiddels op, maar het ‘echte werk’ (lees: de uitvoering van het Diabeter lifestyle programma) moet nog beginnen. We hopen dat veel mensen met diabetes gaan inzien dat ze deze vervelende ziekte zelf onder controle kunnen krijgen en zo ernstige complicaties kunnen voorkomen. Diabeter biedt de nodige hulp om de uitdaging van de noodzakelijke leefstijl verbetering aan te gaan. We wensen Bastiaan veel succes met de uitvoering hiervan, we hebben al het vertrouwen in een mooi resultaat.
Elize de Snoo en Jos Vreeken
Paramaribo, 11-02-2007
Boeroeswing Fitheidscreening goed ontvangen
Zaterdag 10 februari werd er bij Boeroeswing Paramedische Praktijk een fitheidscreening georganiseerd. Mensen die hun fitheid eens tegen het licht wilden houden, konden zich op deze dag onderwerpen aan een tiental testen. Zo werd er o.a. gekeken naar het vetpercentage, de bloeddruk, de bloedglucosewaarde, de BMI (bodymass index) en waren er fysieke testen als ee
n krachttest en een looptest op de loopband. Met name die laatste test werd door de meeste deelnemers als pittig ervaren. Er waren dan ook maar een paar deelnemers die de norm op de looptest haalden. De krachttest werd evenals de balanstest door vrijwel iedereen met goed resultaat afgerond. Toch haalde meer dan de helft van de deelnemers op deze testdag geen voldoende voor hun fitheid. Op een paar deelnemers na zagen we te hoge tot veel te hoge waarden op het vetpercentage. Ook de buikomtrek en de BMI waren in vele gevallen aan de hoge kant. Twee mensen werd geadviseerd om met de huisarts contact op te nemen in verband te hoge bloedsuikerwaarden. Met 1 test diagnostiseer je nog geen diabetes maar doorverwijzing voor uitgebreider onderzoek werd wel geadviseerd. Diabetes is in Suriname een groot probleem waarvan de omvang de komende jaren alleen maar zal toenemen. Hoe eerder je weet dat je diabetes hebt, des te sneller kan je werken aan regulering van de waarden door medicatie en de verbetering van de leefstijl. Op deze manier kan je de kans op het krijgen van ernstige complicaties zoals voetproblemen (tot amputatie aan toe) en nierschade flink verminderen.
Boeroeswing Paramedische Praktijk heeft zichzelf dan ook als doel gesteld om met het regelmatig organiseren van fitheidscreenings mee te werken aan de vroegtijdige ontdekking van gezondheidsproblemen als diabetes en hoge bloeddruk. Mensen krijgen een rapport mee met hierin duidelijke adviezen omtrent hun gezondheid. Doordat de fitheidscreening met enige regelmaat herhaald wordt kunnen mensen hun voortgang ook bekijken.
Deelnemers van deze eerste fitheidscreening waren dan ook razend enthousiast ov
er de uitgebreide test en het deskundige advies. Sommigen belden ter plekke familieleden op om ook te komen om ook hen het belang van een gezondheidadvies op maat niet te laten ontgaan. Verschillende deelnemers willen op een volgende screening perse laten zien dat ze hun waarden kunnen verbeteren. En daar gaat het dus om, mensen motiveren om met de juiste adviezen hun gezond te laten verbeteren. Ze zullen het zelf moeten doen, maar we reiken ze graag een helpende hand!
De eerstvolgende fitheidscreening wordt georganiseerd op 30 juni van dit jaar. Meer informatie hierover is te vinden op www.boeroeswing.com of telefonisch te verkrijgen via 453849 of
035-5048.
14 december 2006
Het einde van het jaar is in zicht wat voor velen betekent dat men nog even mag zondigen om het nieuwe jaar vol goede voornemens te beginnen.
Boeroeswing Paramedische Praktijk zal het nieuwe jaar dan ook starten met één van haar eerste trainingsactiviteiten om u te helpen de goede voornemens te verwezenlijken.
Om aan uw conditie te werken en de overtollige pondjes aan te pakken is er een speciaal lesprogramma met spinning. Spinning is een intensieve trainingsvorm waarbij u in een groep met uw eigen doelstellingen aan de slag kan. Boeroeswing zal verschillende spinningklassen formeren, zodat u traint in een groepje dat qua niveau en doelstelling bij u past.
Hier vindt u meer informatie over spinning en de spinningklassen bij Boeroeswing.
Nieuws november 2006:
De verbouwing van de praktijk is in de afrondende fase en we willen per december onze deuren openen. Op zaterdag 2 december zal er een open dag zijn die de start van de praktijk zal inluiden. U bent welkom om deze opening bij te wonen en even rond te kijken in de praktijk en u te laten informeren over de aanstaande activiteiten. Ook is het vanaf die datum mogelijk om u aan te melden voor fysiotherapeutische behandeling.
Wanneer u als arts/verwijzer meer wilt weten over de praktijk is het natuurlijk mogelijk om een afspraak te maken. U kunt dan ook uw verwachtingen m.b.t. communicatie en (terug-) rapportage kenbaar maken.