Spinning bij Boeroeswing Paramedische Praktijk

Spinning is een moderne vorm van conditietraining op een speciaal ontworpen trainingsfiets. Het belangrijkste verschil met de klassieke hometrainer is dat een spinningfiets een zwaar vliegwiel heeft met een doortrapfunctie op de pedalen. Dit betekent dat je de benen niet stil kunt houden maar dat deze gewoon meedraaien met het wiel.
Spinning wordt voornamelijk in groepsverband gedaan. Een spinningles is dan ook meer dan gewoon een stukje fietsen, het is een complete workout waarbij het hele lichaam meedoet. Spinninglessen worden meestal op muziek gedaan, het ritme van de muziek stimuleert je om door te gaan en helpt je over de moeilijke momenten heen tijdens de training.

Met spinning train je diverse aspecten, zo ben je natuurlijk bezig met het verbeteren van je conditie, maar je verbrandt met een goed opgezette training ook aardig wat calorieën en vetten. Daarnaast is spinning de ideale manier om de spieren van je benen, billen en armen sterker en strakker te maken.

Tijdens de training draag je een hartslagmeter zodat je de reactie van je lichaam op de training kan volgen. Samen met je trainer bepaal je welke trainingszone het beste past bij je doelstelling.

Spinninglessen bij Boeroeswing kunnen op verschillende niveaus gevolgd worden. Dus ook voor mensen met een lagere belastbaarheid kan spinning een goede manier zijn om aan de gezondheid te werken. Zo zijn er verschillende lessen voor bepaalde doelgroepen, informeer hier naar bij de praktijk! Van topsporter tot 60 plusser met diabetes, spinning kan een antwoord zijn op je fysieke wensen!!

Wat heb je nodig?
Voor een spinningles heb je een paar zaken nodig. Om te beginnen gesloten (sport-)schoenen en sportkleding. Het lekkerst train je in een strakke trainingsbroek (fietsbroek of korte legging). Verder moet je zorgen voor een handdoek (voor het zweten…) en een bidon of waterfles om tijdens de training je vochtverlies te compenseren.

Boeroeswing Paramedische Praktijk heeft de intentie om het hele jaar door spinninglessen te verzorgen. De lesmomenten hangen af van je persoonlijke situatie en wensen. Meer informatie is te verkrijgen door te bellen (453849) of mailen (info@boeroeswing.com).

Kosten:
De kosten bedragen 100 SRD per maand. Je traint twee keer in de week, op vaste dagen en tijdstippen. De kosten voldoe je vooraf, aan het begin van elke trainingsmaand.